职场准妈妈必读

        作者:青岛龙田金秋妇产医院来源:青岛龙田金秋妇产医院 浏览次数: 日期:2014年11月4日 07:32

        职场准妈妈可以在办公室准备一些小工具,让孕期的生活、工作变得更加舒适、轻松。以下小编为您列出七个常用的小帮手

         

          塑料袋——避免孕吐尴尬

          怀孕前三个月,妊娠反应比较强烈,可以准备几个深色的塑料袋放在身边,万一突然有反应又来不及跑厕所,可以迅速抓起手边的塑料袋吐在里面,记得及时处理掉就可以了。
         

          小毯子或外套——随时保暖

          夏天办公室的空调都很强,室内温度很低,可以把小毯子或小外套搭在身上,避免受凉。冬天更可防寒。

         

          搁脚凳——预防腿部水肿

          在办公桌底下放一个小凳子或这鞋盒,可以在办公时候把脚放在上面,能有效缓解小腿水肿。

         

          健康小零食——及时补充能量和营养

          早孕反应过去之后,准妈妈的食欲会增加,对营养和能量的需求也会加大,常常会觉得饿,总想吃东西。所以职场准妈妈可以在办公室预备一些健康的小零食,如:新鲜水果、干果、全麦面包、苏打饼干、牛奶酸奶等等,在正餐之间可以帮准妈妈和胎宝宝补充能量。

         

          小木槌、靠垫——减轻腰酸背痛

          将柔软的靠垫放在椅背上靠着,能让坐着办公的时候更舒服一些,腰酸疼的时候,可以用小木槌轻轻敲打,减轻肌肉疲劳。

         

          小电扇——度夏必备

          孕期的基础体温会偏高,准妈妈的体重增加也会更容易觉得热,买个小风扇摆在办公桌上,热的受不了的时候,吹一会儿,能帮你安然度夏。

         

          暖手鼠标垫——冬天让手部更暖和

          将暖手鼠标垫上的USB接口插在电脑主机,再用鼠标时,手就不会冻得冷冰冰,尤其是南方特别冷的室内,还能避免冻僵甚至生冻疮。

          除了今天我们提到的这些小帮手小装备,职场准妈妈想在孕期从出门到下班舒适一整天,还需要哪些装备呢?请您关注:全程9小时上下班 职场准妈妈全装备

        所属类别: 健康科普

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